Kertészet és függőség - Hogyan segít a kertészet a gyógyulásban
A függőséget a kertészkedéshez csak szakmai támogatás után vagy annak ideje alatt szabad segíteni. Ez egy súlyos betegség, amelyet a mentális egészség és a függőség szakemberei kezelnek a legjobban. Támogató terápiaként vagy tevékenységként a kertészet nagyon hasznos lehet.
A kertészkedés egészséges tevékenység a drog- vagy alkoholfogyasztás helyett. A gyógyulásra váró embereket gyakran arra ösztönzik, hogy vállaljanak egy vagy két új hobbit, hogy kedvező módon töltsék el a kiegészítő időt. A kertészkedés elvonhatja a vágyakat és a negatív gondolatokat, segítve a visszaesés megelőzését. A kert létrehozásában megtanult új készségek elősegítik az önbizalmat és fontos szándékot teremtenek.
A zöldségkert létrehozása segíthet valakinek az egészségesebb étrend elindításában. A kertészkedés az általános egészség javítása érdekében fizikai tevékenységeket biztosít. A szabadban és a természetben töltött idő javítja a fizikai és mentális egészség mértékét, ideértve a vérnyomás csökkentését, a stressz csökkentését, az immunrendszer fellendítését, valamint a szorongás és a depresszió csökkentését. A kertészkedés egyfajta meditáció is lehet, amelynek során az ember tükrözheti és összpontosíthatja az elmét.
Kertészet a függőség visszaszerzéséhez
A kertészkedés és a függőség visszaszerzése kéz a kézben jár. Számos módon használhatja ezt a tevékenységet a helyreállítás előmozdításához. Például előfordulhat, hogy csak az udvarán veszi igénybe a kertészetet. Ha még nem ismeri a kertészetet, kezdje el kicsivel. Dolgozzon egy virágágyon, vagy indítson el egy kis zöldségpatront.
A kertészkedést strukturált módon is felhasználhatja függőség-visszanyerésre. Fontolja meg az osztályok bevonását egy megyei melléképületen, a helyi óvodai és kertészeti központon, vagy egy olyan létesítményen keresztül, amely járóbeteg-kezelést és utógondozási szolgáltatásokat kínál. Számos rehabilitációs központban folyamatban vannak programok a gyógyulásban élő emberek számára, ideértve olyan órákat, amelyek olyan tevékenységekkel járnak, mint kertészkedés és csoportos támogatási foglalkozások a kertben.
